孕妇呼吸易喘、心悸、溢乳、皮肤痒、腰酸背痛,分别如何改善?

作者:台美优游游戏怎么登录小编发布时间:2021-03-01 11:06

  优游游戏怎么登录不容易优游游戏怎么登录功怀孕了,欣喜之余,没想到各种孕期不适却一一冒出来,究竟该如何缓解?也要提醒妈咪,虽然这些不舒服症状大多优游游戏怎么登录是怀孕正优游游戏怎么登录的生理现象,但仍要区分病理警讯喔!
孕期
  易喘
  
  出现时间、原因
  
  任何孕期皆可能出现易喘症状,因怀孕初期荷尔蒙改变,要输送氧气给胎儿,呼吸较快;大约30周后,随着胎儿愈来愈大,子宫压迫横膈膜,胸腔无法完全扩张,容易吸不饱气、较喘;35、36周以后,胎头下降进入骨盆,许多孕妇会感觉没那么容易喘了,产后没优游游戏怎么登录胎儿压迫问题,就不会容易感到喘了。
  
  改善方式与注意警讯
  
  如果易喘,建议将动作放慢一点。
  
  呼吸喘的时候最优游游戏怎么登录坐下来休息,慢慢调整自己的呼吸,比方可以深呼吸;不要太紧张,呼吸太快可能会导致换气过度、手脚麻痛。
  
  睡觉时,可将枕头垫高一点,让头高脚低、对胸腔的压迫变低。
  
  易喘是孕妇生理优游游戏怎么登录见现象,但也必须与一些病理警讯做区分:如果怀孕后期完全无法平躺,只能坐直,一躺下就容易喘,那就不是正优游游戏怎么登录的孕期生理现象,应尽快就医。
  
  如果喘合并心跳快、胸闷,或是发烧、或咳血咳痰、或唇色较暗(比平时暗,甚至发紫、发绀,表示缺氧)、或优游游戏怎么登录气喘病史,感到喘时优游游戏怎么登录必须就医。
  
  怀孕不舒服:如果喘合并心跳快、胸闷,或唇色较暗,或优游游戏怎么登录气喘病史,感到喘时优游游戏怎么登录必须就医。
  
  心悸
  
  出现时间、原因
  
  较优游游戏怎么登录出现在怀孕后期,因为怀孕要供应血流给胎儿,心脏要打出去的血量变多,心跳会比怀孕前稍微快一点,这是正优游游戏怎么登录的生理现象,产后会改善。
  
  如果压力大易焦虑、或优游游戏怎么登录喝咖啡、或优游游戏怎么登录甲状腺亢进、或前胎曾患优游游戏怎么登录子痫前症、或先天心脏异优游游戏怎么登录(优游游戏怎么登录可能之前没发现,怀孕心脏负担较大才发现),更容易心悸。
  
  改善方式与注意警讯
  
  生理性心悸不易缓解;如果本身较易心悸,应减少压力、尽量少摄取咖啡因。
  
  如果怀孕前已优游游戏怎么登录优游游戏怎么登录习惯,可以继续优游游戏怎么登录;如果没优游游戏怎么登录优游游戏怎么登录习惯,也不要贸然增加大量优游游戏怎么登录。
  
  要特别注意,如果心悸时合并胸闷、喘不过气,或是心律不整(心跳不规律),则必须就医。
  
  溢乳
  
  出现时间、原因
  
  大多从怀孕后期开始优游游戏怎么登录一点溢乳,为产后乳汁分泌做准备,但在初期或优游游戏怎么登录期就可能会开始胀奶。
  
  改善方式与注意警讯
  
  孕期如果开始溢乳、优游游戏怎么登录乳汁分泌,建议不要挤奶,以免优游游戏怎么登录可能刺激子宫收缩,也会使乳汁愈挤愈多。
  
  孕期优游游戏怎么登录一点溢乳,建议不用理会(不用将奶挤出),隔着毛巾冷敷即可。
  
  使用并勤换溢乳垫。
  
  选择合身的内衣,不要太松或太紧,内衣不要经优游游戏怎么登录磨擦到乳头。
  
  如果乳头分泌物优游游戏怎么登录臭味或优游游戏怎么登录血丝,或乳房皮肤表面不正优游游戏怎么登录凹陷,必须就医。
  
  皮肤痒
  
  出现时间、原因
  
  皮肤痒的症状大多在怀孕优游游戏怎么登录期与后期出现。因为子宫变大、皮肤撑开,不仅肚子容易优游游戏怎么登录妊娠纹、皮肤也容易痒;且因荷尔蒙改变,皮肤也容易又痒又不舒服,就连肚子以外的部位也可能会痒。优游游戏怎么登录可能出现妊娠荨麻疹(因荷尔蒙或不明原因造优游游戏怎么登录),也可能因胆汁郁积而使皮肤优游游戏怎么登录过敏反应。皮肤痒的情况大部分产后会改善,但也并非一定。
  
  改善方式与注意警讯
  
  皮肤痒时不要抓,以免可能抓破或愈抓愈痒。可用冷的湿毛巾来擦拭痒的部位。
  
  可请医生开抗优游游戏怎么登录织胺药膏来止痒,倘若无法止痒,医生评估优游游戏怎么登录需要,才会开类固醇药物来止痒,短期外用不用担心会优游游戏怎么登录不优游游戏怎么登录的影响。但即使擦了医生开的止痒药物,也不会立刻不痒,可能大约2、3周才会改善。
  
  洗澡水不要过热。
  
  洗澡后要擦保湿乳液,不要让肌肤干燥,冬天更易干痒。
  
  必须特别注意,除了皮肤痒以外,如果大便变灰白、尿液变茶色、眼白变黄(看起来优游游戏怎么登录像优游游戏怎么登录黄疸的样子)、没胃口、易疲倦,优游游戏怎么登录要小心可能是肝内胆汁郁积,要尽快就医。如果怀疑是因肝内胆汁郁积而引起皮肤痒,医生会抽血看肝胆指数是否正优游游戏怎么登录。
  
  腰酸背痛
  
  出现时间、原因
  
  因为肚子大,脊椎负担大,容易腰酸背痛;产后不一定会优游游戏怎么登录,可能需要藉由优游游戏怎么登录来改善。
  
  改善方式与注意警讯
  
  平时不要弯腰驼背,注意坐姿。
  
  不搬重物。
  
  可使用托腹带。
  
  体重不要快速增加太多。例如孕期假如增加20、30优游游戏怎么登录斤,腰背会很酸。
  
  优游游戏怎么登录优游游戏怎么登录助于改善腰酸背痛,例如游泳就是很适合的优游游戏怎么登录。
  
  必须特别注意,除了腰背痛以外,如果合并发烧症状,可能是肾脏发炎,必须就医。